Предлагаем 7 способов, которые если и не искоренят чувство зависти, то однозначно помогут вздохнуть с облегчением.

Зависть — чувство едва ли позитивное. Вряд ли кто-то поспорит с тем, что оно отравляет нам жизнь. Подружка купила новую шубу, сделала подтяжку лица, муж подарил ей машину — зависть стучится к нам в двери, соседка третий раз за год летит с семьей на море — она снова тут как тут. Мы знаем, что завидовать плохо, но несмотря на это все равно с вожделением смотрим на чужие таланты, внешность, отношения и счета в банке. Избавиться от этого непривлекательного чувства помогут наши советы.

Сфокусируйтесь на добродетелях

Сфокусируйтесь на добродетелях

Сфокусируйтесь на добродетелях

Одна из самых больших причин нашей зависти заключается в том, что мы воспринимаем все подарки судьбы как нечто само собой разумеющееся. Поблагодарите судьбу, ведь вы талантливы и прекрасны сами по себе. Вас любят и о вас заботятся ваши близкие. В конце концов, будьте уверены в том, что всегда найдется кто-то, кто позавидует вашей жизни. Поэтому у вас есть бесконечное количество причин, чтобы быть благодарной за то, как вы живете. Возьмите в привычку записывать эти причины в блокнот и почаще перечитывайте или напоминайте себе о них.

Напомните себе, что никто не получает все сразу

Напомните себе, что никто не получает все сразу

Напомните себе, что никто не получает все сразу

Сравнивать свою жизнь с чужой — гиблое дело. Всегда найдутся люди, у которых дела обстоят лучше, чем у вас. Вдумайтесь в то, как это происходит: мы отталкиваемся от своих неудач и сравниваем свои слабые стороны с лучшими чертами и достижениями других людей. Но на самом деле у всех так же, как и у вас, есть проблемы, негативный опыт, переживания и слабости. Это то, что делает нас людьми. Иммунитета и привилегий перед жизненными трудностями в действительности нет ни у кого.

Избегайте тех, кто ценит не те вещи

Избегайте тех, кто ценит не те вещи

Избегайте тех, кто ценит не те вещи

Если вы проводите все свое время с теми, кто обсуждает последние веяния моды, вы в конце концов начнете страстно желать быть остромодной и начнете скупать огромное количество дорогой одежды и обуви. Если вы вращаетесь в кругах, где все говорят о деньгах и зарплатах, новых автомобилях или экзотических путешествиях, вы неизбежно попадете в ловушку, пытаясь сравнить свое имущество с чужим.

Проводите время с благодарными людьми

Проводите время с благодарными людьми

Проводите время с благодарными людьми

Благодарность — очень заразительная штука. Найдите тех, кто доволен своей жизнью и постарайтесь проводить доброе количество время с ними. Как вариант — можно подписаться на позитивные паблики в социальных сетях. А люди, которых объединяет какое-то хобби, обычно буквально фонтанируют энтузиазмом. Если вам, например, нравится выращивать цветы, поищите заинтересованных или присоединитесь к уже существующему клубу по интересам. Чем больше времени вы инвестируете в общение с такими людьми, тем больше вы проникнитесь их мировоззрением, и теперь другие начнут смотреть с завистью уже на вас.

Не забывайте, что маркетологи только раздувают пламя

Не забывайте, что маркетологи только раздувают пламя

Не забывайте, что маркетологи только раздувают пламя

Знаете, какой самый эффективный инструмент, которым пользуются рекламщики, чтобы продать? Они вызывают в нас чувство зависти и жажду обладания. Стив Джобс был великим маркетологом: компания Apple каждый год обновляет последнюю версию айфона, и все нестерпимо хотят его приобрести, потому что у более модного коллеги как раз последняя модель. Многие даже берут кредиты, чтобы купить, казалось бы, элементарное средство связи, более дешевых аналогов которому пруд пруди. Будьте на страже и не поддавайтесь на уловки сейлзов.

Радуйтесь за других

Радуйтесь за других

Радуйтесь за других

Когда кто-то получает то, чего хотите вы, будьте рады за этого человека. Если вам нравится эта вещь, то ему, скорее всего, тоже. Перестаньте рассматривать жизнь как соревнование. Радость — неограниченный ресурс. И в тот день, когда вы научитесь радоваться за других, вы сделаете огромный шаг к тому, чтобы побороть чувство зависти раз и навсегда.

Будьте щедрой

Будьте щедрой

Будьте щедрой

Даже если вы будете себя заставлять, постарайтесь сделать так, чтобы щедрость вошла у вас в привычку. Делитесь временем, средствами, талантами, возможностями и способностями. Принесите в офис пирожные, дайте приятельницам контакты вашей няни, домработницы, сантехника, после окончания рабочего дня подбросьте до дома коллегу. По мере того, как вы начнете тратить больше времени и энергии на тех, кто в этом нуждается, вы почувствуете, как удовлетворение займет место щемящего чувства зависти.

Источник