Вы познакомились, начали встречаться, и все было настолько хорошо, что вы боялись верить в реальность происходящего: цветы, подарки, комплименты, признания. Любимый человек познакомил вас со своими друзьями, а возможно, и мамой, поэтому вам казалось, что дело идет к свадьбе, и вдруг исчез – внезапно, без объяснений, и, главное, ничто не предвещало того, что такое вообще может с вами случиться.

Он ушёл без объяснений: как пережить неожиданный разрыв

Почему любимый человек так поступил, выяснять поздно – легче вам от этого не станет, а перебирать варианты, бередя душевные раны, смысла нет. Самое важное, что нужно сделать в такой ситуации, – это пережить случившееся, выйдя из него с минимальными моральными потерями.

Как переживают разрыв мужчина и женщина

Мужчины и женщины ко многому относятся по-разному, и разрыв – особенно внезапный – в этом смысле не исключение.

Представители сильного пола чаще всего ищут причину своих неприятностей – и личная жизнь в этом смысле не исключение – извне, обвиняя в нем обстоятельства или бросившую их женщину. Выгнали с работы? Виноват начальник, не сумевший оценить по достоинству такого ценного сотрудника. Не может заработать? Так ведь на приличные должности берут по знакомству, а у него связей нет. Ушла любимая женщина? Да она просто корыстная – променяла его чистую и светлую любовь на грязные деньги какого богатенького Буратино. Возможно, в глубине души такие мужчины и подозревают, что без их вины в любом из этих неприятностей не обошлось, но даже самим себе в этом никогда не признаются, им гораздо проще свалить ее на объективные обстоятельства.

Слабый пол, в отличие от сильного, делает ставку на субъективные факторы, то есть, ищет причины своих несчастий в себе. Какие только вопросы они не задают себе в таких случаях: "Что я сделала не так? Обидела? Разозлила? Задела самолюбие? Ну не мог же он просто так взять и уйти! Должна быть какая-то причина... Я недостаточно красива для него – он нашел кого-то интереснее? Нет, он нашел кого-то моложе!"

Почему он ушел на самом деле

Продолжать список причин можно бесконечно, вот только смысла в нем все равно нет, и это самая главная ошибка, которую вы можете сделать в такой ситуации. Никакого отношения к вам поступок мужчины не имеет. Даже если он действительно предпочел вам другую, в этом не виноваты ни вы, ни он. Возможно, новая избранница более близка к идеалу, который он нарисовал в своем воображении, но разве можно всерьез винить себя в том, что вы не совпали с чужой фантазией?

Вероятная причина разрыва может крыться и в прошлом мужчины: например, когда-то он состоял в отношениях с женщиной, чем-то неуловимо напоминающей вас, и они не сложились или закончились не просто расставанием, а моральной травмой, поэтому он решил избежать повторения той – болезненной для него – истории, в чем вашей личной вины, опять-таки, нет и быть не может.

Группы риска

Кто находится в группе риска, то есть, больше всего страдает от неожиданных разрывов?

Прежде всего, это люди, которые имеют негативный опыт исчезновения – в том числе и внезапного – близкого человека из их жизни: начиная с родителей и заканчивая любимыми людьми. Пережив разрыв хотя бы один раз, они начинают болезненно реагировать, если отношения начинают разыгрываться по такому же сценарию.

Он ушёл без объяснений: как пережить неожиданный разрыв

Вторая категория людей – те, в ком их близкие – прежде всего родители – взрастили чувство вины: они в любом случае обвиняют себя, и внезапный разрыв для них исключением не является.

И, наконец, третья категория – люди, отождествляющие себя с любимым человеком, считающие, как поется в известной песне, что "я – это ты, ты – это я". Потеря возлюбленного для них равносильна потере себя – они не знают, как в такой ситуации жить дальше. Подобное отношение к близким людям свойственно женщинам, пережившим эмоциональное насилие, вследствие чего они потеряли границы собственной личности, сузив их до невозможности.

Как пережить неожиданный разрыв

Главная неприятность такого рода расставания состоит в его внезапности, поэтому важно не копаться в себе, пытаясь выяснить, почему так произошло, а найти силы справиться с ситуацией – точнее, перестать эмоционально на нее реагировать. Есть несколько психологических приемов, которые позволяют это сделать.

Нет воспоминаниям! Наиболее сильную боль после расставания причиняют нам воспоминания о счастливом периоде жизни, поэтому нужно убрать все, что им способствует: спрятать подальше подарки, не открывать папки с фотографиями, не перечитывать по сто раз в день переписку. Заметьте, никто не призывает вас все это уничтожать, возможно, со временем вы сможете взглянуть на подаренного вам плюшевого мишку, сделанные на пикнике фотографии и написанные из командировки СМС-ки не с душевной болью, а с легкой грустью и благодарностью за то, что все это было в вашей жизни.

Клин клином вышибают. Вам очень важно знать, что есть любящие вас люди, поэтому на первых порах общайтесь с родными людьми, друзьями и подругами, одноклассниками и однокурсниками, которые дорожат вами и вашими отношениями. По прошествии времени не бойтесь знакомиться с мужчинами, которые будут проявлять к вам интерес, главное, не мстить в их лице всему мужскому полу – новые друзья уж точно ни в чем перед вами не виноваты.

Источник